Упражнения для коленных и тазобедренных суставов сидя на стуле при артрозе, после травмы, при боли

✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. Если у вас есть проблемы с суставами на ногах и вы хотите укрепить колени, делайте этот небольшой комплекс гимнастики для ног сидя на стуле. Тайм-код: 0:00 Гимнастика для укрепления суставов ног 0:26 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. 0:45 Первое упражнение 1:14 Второе упражнение 1:30 Третье упражнение 1:45 Четвертое упражнение 2:07 Пятое упражнение 2:32 Шестое упражнение 3:02 Седьмое упражнение 3:28 Восьмое упражнение 3:55 Девятое упражнение 4:25 Десятое упражнение 4:41 Одиннадцатое упражнение 5:03 Двенадцатое упражнение 5:33 Тринадцатое упражнение Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #коленныесуставы