Почему ничего не хочется? Что делать? Потеря вкуса жизни. Чувствование себя, своего тела.Нейрофитнес

Если что-то не открывается, напишите мне в комментариях или по контактам ниже. Другие мои программы, курсы в описании канала. Бывает так, что Вас особо ничего не радует, не испытываете положительных эмоций, никакая деятельность их не даёт или нет желания что-то делать,. Бесцельная, безрадостная жизнь. Но ведь можно по-другому и скорее всего так было когда-то, жизнь была ярче вкуснее. Ведь можно получать удовольствие даже от повседневных действий. Взять туже еду, употребление её, когда вы не просто на автомате едите, а когда вы вниманием находитесь в своих ощущениях, чувствуете вкус, запах, аромат, консистенцию, температуру. Вы наслаждаетесь этим процессом. Уже это может дать эмоции определённые. Можно много примеров привести, но все они сводятся к тому, что вы испытываете на уровне своего тела, как вы сами ощущаете, воспринимаете, чувствуете его? Это всё объединяет такое понятие как интероцепция. Когда она развита, то это сильно меняет качество жизни, делает её ярче, приятнее, радостнее, опять появляется желание жить. Её можно тренировать, развивать навык чувствования, тренировкой мы создаём привычку. Я рассказываю в видео как именно можно тренировать ей, почему возникают проблемы с этой системой. Тайм-коды: 0:00 О чём это видео 3:23 Обо мне, кто я 3:53 Контакт с телом, что это 5:24 Признаки нарушения интероцепции 7:57 Почему мы перестаём чувствовать себя 9:52 Островковая доля -внутреннее состояние 11:56 Как восстановить интероцепцию 19:15 Что даёт тренировка...