Как тренируются теннисисты: Денис Семенихин в UCSB с тренером Эрин Броска

Профессиональная тренировка теннисистов глазами Дениса Семенихина и Эрин Броска — тренера по физподготовке мужской и женской теннисной команды Калифорнийского университета в Санта-Барбаре (UCSB). В этом видео ты получаешь доступ в закрытый мир подготовки элитных теннисистов: – Как правильно оценить уровень физической готовности спортсмена? – Почему слабые лодыжки могут разрушить карьеру на корте? – Какие упражнения на баланс и силу реально работают? – Как избежать травм плеча и спины, характерных для теннисистов? 🧠 Эрин делится фундаментальной философией тренировок: движение — на первом месте, и каждая программа подстраивается под конкретного атлета. В центре внимания — координация, симметрия, мощность и функциональность. Применяются как базовые движения (присед, отжимания), так и продвинутые схемы: метбол-тросы, плиометрика, силовая работа с балансом. 🎯 Видео идеально подойдет для: Тренеров, работающих с игровыми видами спорта Атлетов, стремящихся к прогрессу без травм Физиотерапевтов и специалистов по движению Всех, кто любит функциональный и умный подход к тренировкам