Обучение технике конькового хода #лыжи

Обучение технике конькового хода должно начинаться с понимания основ движения. Важно знать куда прикладывать вектор усилия, как сделать так, чтоб лыжа ехала. Важно правильно делать подсед: опусканием колена вниз. Обязательно работать спиной. Есть тонкости работы рук - для каждого хода свои. Важно понимать отличия работы ног например при подъемом и равнинном коньковом стиле передвижения. И обязательно нужно научиться выносить таз, не оставляя его сзади. В этом видео мы расскажем о самых распространенных ошибках, покажем подводящие упражнения и научимся правильно прикладывать усилия для овладения наиболее эффективной техникой. гонки ход коньковому ходу лыжи кататься коньком на лыжах конькового хода или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там ?) На нашем сайте можно записаться к нам на кэмпы! ***