75% людей не знают, что у них инсулинорезистентность. Причины и решение проблемы.

00:00 🔑 Введение: что такое инсулинорезистентность и почему это касается каждого 01:44 ⚡ Роль инсулина и углеводов: друг или враг организма 03:40 🛑 Факторы риска: стресс, лишний вес, малоподвижность 04:45 🔄 Как развивается инсулинорезистентность и почему мы постоянно голодны 06:40 🚨 Ошибки врачей и мифы о дробном питании 11:57 🌍 Эволюция vs. современная жизнь: почему тело «ломается» 15:54 😱 Инсулинорезистентность у стройных — неожиданный факт 18:55 💔 Последствия: диабет, ожирение, воспаление, износ организма 30:37 🥗 Питание без перекусов: главные правила и частые ошибки 38:46 🧩 Лечебное и циклическое голодание как инструмент восстановления 46:46 🔬 Клеточное здоровье: митохондрии, дети и БАДы 50:38 ✅ Заключение: как питание и активность меняют жизнь