Феномен 'утренней зари': что это такое, почему повышается сахар утром и как с этим справиться

Феномен "утренней зари" — это гормональные изменения, которые происходят с 4 до 8 утра и приводят к повышению уровня сахара в крови. Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова объясняет, почему это происходит, как организм реагирует на такие изменения и что делать, чтобы нейтрализовать последствия. Узнайте, почему этот феномен встречается не только у людей с диабетом, но и у здоровых, и как правильно начать свой день, чтобы сохранить энергию и здоровье. #здоровыйобразжизни