Сахарный диабет. Высокий сахар утром, как снизить? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ВЫСОКИЙ САХАР УТРОМ. ЧТО ДЕЛАТЬ❓?! - один из частых вопросов на приеме ⚕️ от пациентов с диабетом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ РАСТЁТ САХАР УТРОМ И КАК ЕГО СНИЗИТЬ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНЫ повышенного утреннего сахара: ⠀⠀⠀⠀⠀ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀ При ИР, из-за низкой чувствительности к инсулину, сахар натощак высокий, а НА ПРИЁМ ПИЩИ ВЫБРАСЫВАЕТСЯ ИЗБЫТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНСУЛИНА, вследствие чего САХАР ПОСЛЕ ЕДЫ СНИЖАЕТСЯ ниже, чем до еды. Поэтому сахар натощак выше, чем сахар после еды. ⠀⠀⠀⠀⠀ Причём на высокоуглеводную и высокобелковую пищу, за счёт более высокого инсулинового отклика, эффект снижения сахара после еды ещё больше. ⠀⠀⠀⠀⠀ ИР наблюдается как при Диабете 2 типа, так и в преддиабете- НГНТ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ПЕРЕЕДАНИЕ УГЛЕВОДОВ ВЕЧЕРОМ ⠀⠀⠀⠀⠀ Углеводы, как мы знаем, повышают сахар крови. Если нарушена выработка (СД1) либо работа инсулина (СД2), то после употребления большой порции углеводов сахар взлетает. ⠀⠀⠀⠀⠀ Поскольку ночью мы активно не расходуем энергию, то ВЫСОКИЙ САХАР ПОСЛЕ ЕДЫ может держаться ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ. ⠀⠀⠀⠀⠀ НЕАДЕКВАТНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА ⠀⠀⠀⠀⠀ Если нам не подходит ДОЗА либо ГРУППА либо КОМБИНАЦИЯ , то САХАРА СКАЧУТ: то высокий, то низкий сахар. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️ КАК ЛЕЧИТЬ ВЫСОКИЙ САХАР УТРОМ? ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ДИЕТА ⠀⠀⠀⠀⠀ Подбираем необходимое нам КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ в диете, правильно КОМБИНИРУЕМ ПРОДУКТЫ и адекватно распределяем углеводы в течение дня. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ТЕРАПИЯ ⠀⠀⠀⠀⠀ ПОДБИРАЕМ не только по УРОВНЮ САХАРА КРОВИ, но и по выраженности ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ...