Приемы из положения лежа в Бразильском Джиу-Джитсу и ММА

Аватар автора
Фитнес в мгновение ока
Что делать если противник оказался сверху? Какие приемы будут эффективны из положения лежа? Продолжаем тему резиновой защиты в Бразильском Джиу-Джитсу и #ММА. Резиновая защита или Rubber guard требует определенной гибкости, чтобы применить на практике и включить в различные сценарии и MMA. Но ее эффективность не ставится под сомнение, ведь ваши соперники даже не смогут понять что произошло. Из этой позиции вы эффективно сможете выйти на болевые на руки, ноги и на удушающие, а также получить преимущество в позиции из партера.

0/0


0/0

0/0

0/0