7.1 🔥 Почему мы набираем вес в менопаузе? Причины и решения. #Менопауза #ЖенскоеЗдоровье

Изменение тела в менопаузе – это страх многих женщин, но набор веса НЕ неизбежен! В этом выпуске подкаста "НЕ НА ПАУЗЕ" мы говорим о том, как избежать потери мышечной массы и набора жира во время менопаузы. 📌 Что обсудим в этом эпизоде? 
✔ Как происходит замена мышц на жир, и что с этим делать?
 ✔ Почему тренировки на голодный желудок могут навредить? 
✔ Что такое саркопения и как узнать, есть ли у вас дефицит мышц?
 ✔ Как лекарства и недостаток сна могут привести к набору веса?
 ✔ Чем висцеральный жир опасен для здоровья женщин? 📢 Важно: Если вам понравился эпизод, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал! Чем больше подписчиков, тем выше вероятность, что больше женщин узнают важную информацию о своем здоровье. 💡Этот эпизод важен не только для женщин 40+, но и для мам, дочерей и всех, кто хочет понимать, как работает женское здоровье. 💛Подписывайтесь на подкаст и делитесь этим выпуском с мамой, дочкой или подругой — вместе мы можем сохранить здоровье и ясность...