Комплекс для верхней части тела. Укрепление мышц спины и пресса.

Комплекс для верхней части тела можно чередовать с комплексом для нижней части тела. Заниматься 6 дней в неделю и один день отдыхать. Во время занятий не должно быть болевых ощущений. Этот комплекс так же можно выполнять при хондрозе протрузии грыже. В период обострения болезни заниматься нельзя. Так же нельзя заниматься при плохом самочувствии. Если занятия вызывают дискомфорт или болевые ощущения нужно перестать заниматься и обратиться к врачу. Будьте здоровы!