Тренировка Плеч: 7 крутых упражнений с гантелями для роста мощных Плеч

Аватар автора
Дикий Лось
Тренировка плеч это неотъемлемая рутина если вы хотите иметь мощный и развитый верх тела. Сегодня я покажу вам 7 крутых упражнений с гантелями благодаря которым вы задействуете все 3 дельты плеч и в должном объёме проработаете каждую из них.

0/0


0/0

0/0

0/0