FULL-BODY ПИЛАТЕС С ГАНТЕЛЯМИ | Летний челлендж 28 дней от AlbaInBlack

Всем привет! Наступило время летних тренировок, а значит это повод запустить для вас челлендж, с помощью которого вы сможете поменять свой образ жизни. Сегодня я приготовила для вас full-body пилатес с гантелями. Стоит отметить, что пилатес универсален и работает в единстве разума, тела и духа. Такая тренировка поможет прокачать вам почти все мышцы вашего тела. Выполняйте данный воркаут два-три раза в неделю и почувствуйте результат! делитесь впечатлениями от тренировки в комментариях и не забывайте про конкурс🙃 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. #ТренировкаДома