СОНЛИВОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ, КАК УБРАТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

♥️СОНЛИВОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ и ИР- НОРМА ИЛИ НЕТ❓-частый вопрос на приёме⚕️ Многие из нас замечают, что СТОИТ ПОЕСТЬ, КАК СРАЗУ ЖЕ НУЖНО ПОСПАТЬ. «Поел, можно и поспать» работает на 100% при инсулинорезистентности и СД. Почему так происходит? Прием пищи, содержащий большое количество углеводов, даёт резкий СКАЧОК САХАРА крови. Если у здорового человека выброс инсулина идёт пропорционально съеденным углеводам, дабы усвоить углеводы, то у человека с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа происходит огромный инсулиновый отклик, т.е. НА ПРИЁМ ПИЩИ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ИЗБЫТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНСУЛИНА. Вследствие избыточного выброса инсулина, САХАР КРОВИ начинает СЛИШКОМ БЫСТРО СНИЖАТЬСЯ, это состояние некомфортно для , возникают сонливость, головокружение, дискомфорт. Кроме того, сонливость после еды может быть вызвана ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕМ КРОВОТОКА: мы поели, и кровь устремилась от к желудку и кишечнику, дабы улучшить переваривание пищи. ЧТО ДЕЛАТЬ❓ ✅ ДИЕТА С ОГРАНИЧЕНИЕМ УГЛЕВОДОВ -мягкое низкоуглеводное питание, дабы не провоцировать резких скачков сахара. ✅ ЛЕЧЕНИЕ ИР -медикаменты для нормализации выработки инсулина. В первую очередь это прекратят группы метформина и а-ГПП-1. ✅ УМЕРЕННЫЕ РАЗМЕРЫ ПОРЦИИ -средняя порция для взрослого человека-2 сложённые вместе ладони, то есть 350-500 грамм для женщины и 450-600 Гр для мужчины. ⚕️ Дневная сонливость так же бывает при ГИПОТИРЕОЗЕ и патологии надпочечников, и эти заболевания тоже нужно лечить. НАУЧИТЬСЯ ✅...