1422 - What Happens When You Eat Guacamole For 30 Days_VoiceOver

Ешьте гуакамоле регулярно. Польза гуакамоле огромна, потому что все ингредиенты в его составе очень полезны. Какова польза авокадо, польза чеснока, польза лимона? Как приготовить гуакамоле в домашних условиях? Рецепт гуакамоле очень прост. Полезно есть гуакамоле регулярно в сочетании с кето диетой и интервальным голоданием. _____ _____ 0:00 - гуакамоле - полезная еда?; 0:50 - польза гуакамоле и авокадо; 3:46 - польза лимона; 4:35 - польза морской соли; 5:04 - польза помидоров; 5:39 - польза лука; 6:34 - польза чеснока; 7:41 - польза кинзы. Рецепт гуакамоле. Ингредиенты: • 2 спелых авокадо; • 1 лимон или лайм; • 1/2 чайной ложки соли; • 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы; • 2 столовые ложки нарезанного кубиками красного лука; • 2 измельченных зубчика чеснока; • 1 большой помидор, очищенный от семян и нарезанный кубиками. Приготовление: 1. Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. Выложите мякоть в большую миску. 2. Разомните авокадо вилкой или толкушкой для картофеля, пока оно не станет почти однородным, с небольшими кусочками. 3. Добавьте сок лайма или лимона, соль, кинзу, красный лук и чеснок. 4. Добавьте нарезанный кубиками помидор. 5. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник до подачи. Если вы добавите гуакамоле в свой ежедневный рацион, то польза будет огромна. Польза авокадо: – содержит мононенасыщенные жирные кислоты; – продлевает время голодания; – в авокадо много фитонутриентов; – авокадо содержит глутатион, полезный для...