Сахарный диабет. Зависимость от лекарств Как снизить сахар без таблеток? Врач эндокринолог Павлова

♥️ДИАБЕТ. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЛЕКАРСТВ. КАК УБРАТЬ ТАБЛЕТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ? КАК УМЕНЬШИТЬ ТЕРАПИЮ ДИАБЕТА❓-частый вопрос на приёме⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты при СД получают НЕСКОЛЬКО САХАРОСНИЖАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ, и только на комбинированной терапии могут удержать сахара крови в норме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Соответственно, многие пациенты хотят УМЕНЬШИТЬ ТЕРАПИЮ ДИАБЕТА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для того, чтобы говорить об уменьшении количества принимаемых препаратов, мы должны понять, какие ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА САХАР КРОВИ помимо препаратов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Первое и самое важное- ПИТАНИЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В диете максимальное влияние на сахар крови оказывает КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы УМЕНЬШАЕМ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ в диете (уменьшаем количество каш, фруктов, ягод, хлеба), то у нас СНИЖАЕТСЯ САХАР КРОВИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кроме уменьшения усвояемых углеводов в диете, мы должны УПОТРЕБЛЯТЬ АДЕКВАТНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА И КЛЕТЧАТКИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы НЕДОЕДАЕМ БЕЛОК (рыба/курица/мясо) и низкоуглеводные ОВОЩИ (огурцы, капуста, помидоры и тд), то у нас появляется ВЫРАЖЕННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно поэтому при коррекции диеты мы должны не только уменьшить количество усвояемых углеводов, а ввести нормальное количество белка и овощей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НАГРУЗКИ СНИЖАЮТ САХАР КРОВИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, чтобы снижать сахар нагрузками, нам важно подобрать АДЕКВАТНЫЕ НАГРУЗКИ. Ведь если мы выбираем слишком тяжёлые нагрузки, то наш организм реагирует на них, как на стресс, растёт уровень кортизола и из-за этого...