Растяжка для новичков | Упражнения для начинающих

На этом видео я показываю как начать свой путь в мир растяжки? Только не забудьте разогреться, очень важно делать любые упражнения на размятое тело! А также не забывайте про спокойное ровное дыхание! Важно заниматься регулярно и не тянуть себя через большой дискомфорт.Тогда обещаю вы полюбите растяжку! И будете получать от неё кайф и удовольствие? Таким образом тело само будет просить такую нагрузку и помните, что систематичность = результат! Попробуй потренироваться, прислушайся к своему состоянию и обязательно поделись своими ощущениями в комментариях!? Здоровья вам! И гибкости ? Другие видео на моем канале: