БЕЛКОВЫЙ ужин ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ за 20 МИНУТ на СКОВОРОДКЕ

Прекрасный вариант высокобелкового ужина (обеда, завтрака или перекуса). Готовить очень просто и быстро. Сухая треска в таком исполнении получается сочной и мягкой. Рецепт отлично подойдет для тех, кто худеет, кто следит за фигурой, кто придерживается правильного питания. Так же это блюдо можно смело включать в рацион спортсменам и тем, что хочет набрать мышечную массу, поскольку в нем на 100 г веса приходится целых 13 граммов белка и всего 2 г углеводов. 1. Треска – 500 г 2. Лук – 100 г 3. Яйца – 4 шт 4. Молоко – 150 мл 5. Масло – 5 г 6. Соль – по вкусу 7. Перец – по вкусу КБЖУ – 96/13/4/2 #белковыеблюда #белковыйрецепт #белковаядиета #спортивноепитание #набормышечноймассы #пп #безуглеводнаядиета #фитнес #кбжу