Лимфодренажная тренировка / УБИРАЕМ ОТЕКИ, РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ

Ксюша подготовила необычную тренировку для снятия отеков с тела и разгона лимфы. Лимфодренажная тренировка - прекрасный способ уменьшить отеки, взбодриться, снять нервное напряжение, улучшить венозное кровообращение и попросту разогнать жидкость. Упражнения справляются с этими функциями за счет того, что стимулируют циркуляцию крови. Лимфодренажные упражнения также помогают разогнать лимфу после сна. ТА также - избавиться от целлюлита, устранить отёчность, вызванную серьёзными заболеваниями, и всегда оставаться молодой и здоровой. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 0:00 Вступление 0:11 Разминка 3:53 Скручивания 4:34 Растяжка волнами 5:06 Собака мордой вниз на полупальцах 5:33 Волны - собака мордой вниз 6:03 Планка на прямых руках 6:28 Подъёмы в ягодичный мост 7:33 Мёртвый жук 7:59 Мостик с коленей 8:28 Растяжка с руками за спиной