Упражнения для сушки тела для девушек

Рельефное, «сухое» тело — одна из популярных фитнес-целей. Достичь ее бывает непросто, но возможно, если использовать комплексный подход: отрегулировать питание и правильно тренироваться. Как именно? Показываем вместе с экспертом. Хотите еще больше аэробных занятий? Попробуйте программы: Комплекс упражнений для сушки: Эксперт составила комплекс жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять дома. Но будьте готовы — тренировка содержит много прыжков, поэтому людям с больными суставами она противопоказана. Как построить занятие: - Перед началом тренировки сделайте разминку. - Выполняйте упражнения последовательно, по 30-40 секунд каждое. - При желании, повторите всю последовательность движений дважды (получится два круга). - Завершите тренировку растяжкой. - Занимайтесь по этой программе 3 раза в неделю. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: