Шавасана с поющими чашами. Отдых и расслабление. 15 минут

Шавасана - поза для отдыха и расслабления. Выполняйте шавасану всегда после практики асан. Также вы можете использовать эту практику как самостоятельную, когда хотите отдохнуть, успокоиться и расслабиться. Регулярная практика шавасаны поможет: - наладить работу нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, -успокоить ум, -расслабить тело, -обрести чувство умиротворения и покоя, -улучшить настроение, -снять стресс, -улучшить сон. Если у вас проблемы со сном, попробуйте выполнять шавасану ежедневно перед отходом ко сну. Если у вас возникли вопросы, задавайте в комментариях под этим видео! А также пишите свои отзывы и впечатления о практике! Мой инстаграмм @anya.po.yoga