Отпусти ЗАЖИМЫ и НАПРЯЖЕНИЕ | Дыхательная практика, которая освободит ВСЕ ТЕЛО

Дыхательная практика, чтобы убрать зажимы и напряжение в теле за 8 минут! Стресс собирается в районе живота. Из-за этого дыхание ухудшается, закрывается диафрагма и укорачиваются мышцы бёдер. Также наклоняется тазобедренный сустав, начинает болеть поясница, а голова выдвигается вперёд. Поэтому сегодня покажу вам отличные упражнения, которые помогут расслабить всё тело и снять зажимы и напряжение. Эти дыхательные упражнения помогут снять стресс, улучшить гибкость и восстановить свой внутренний баланс. Для тренировки нам понадобится только стул и ничего больше. 0:00 Тренировка от стресса 0:54 Начало тренировки 3:20 Упражнения со стулом 7:41 Заключительное упражнение 8:15 Получилось снять напряжение с мышц? ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а...