3 лучшие асаны, которые сможет выполнить каждый

В этом видео мы представляем 3 лучшие асаны, которые подойдут для всех, вне зависимости от уровня подготовки и опыта в йоге. Эти простые и эффективные упражнения помогут вам улучшить гибкость, укрепить мышцы и повысить общее самочувствие. А если вас беспокоят дискомфорт и напряжение в спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА». «ЙОГА СПИНА» — это курс по восстановлению здоровья спины. В нем собраны 12 несложных тренировок «бери и делай» на каждый отдел позвоночника. Занятия длятся от 20 до 50 минут.