Тренировки с болью в колене: как заниматься БЕЗ вреда?

Привет, друзья! Если у вас болят колени, но вы не хотите бросать тренировки — это видео для вас! 💪 Врач спортивной медицины и ЛФК Дмитрий Горковский знает, как решить эту проблему. Не дайте боли остановить вас! Смотрите, пробуйте и возвращайтесь к тренировкам без страха. 💙 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные советы 🙂 📢 Делитесь в комментариях: как вы тренируетесь с болью в коленях? ______ Социальные сети: ______ ▪️ Навигация по видео: 00:00 Вступление 02:00 Анатомия и биомеханика коленного сустава 02:45 Основные причины боли 09:00 Виды травм и методы лечения 12:40 Меры профилактики 16:42 Меры профилактики для спортсменов #операциянаколене