Как подготовиться к марафону? Опыт тренера чемпионов (часть 2) @begiclub

____ Куканов Юрий Семенович, тренер олимпийских атлетов Реункова и Шабунина, поделился правильным подходом к подготовке к марафону. 0:00 Интро 0:14 Как правильно стартовать на марафоне? 01:09 С какой скоростью нужно бежать на старте? 02:26 Нужно ли менять скорости во время марафона? 03:19 Лучше бежать одному или в компании? 04:29 Какой самый трудный момент во время марафона? 05:59 Нужно ли изучить трассу перед марафоном? 06:29 Что может случиться с организмом во время марафона? 08:17 Можно ли употреблять гели во время марафона? ____ #травмыспортсменов