Сахарный диабет. Диета. Морская капуста при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ МОРСКАЯ КАПУСТА ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ?-частый вопрос от пациентов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим о морской капусте – ЛАМИНАРИЯ- и обсудим её полезные и вредные свойства. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Энергетическая ценность: В РАССОЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 24.9ккал, белки- 0.9г, жиры-0.2г, углеводы-3г. Гликемический индекс-22. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В МАСЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ ВЫШЕ Калорийность-71.95ккал, белки-6.64г, жиры- 2.86г, углеводы- 3.71г. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В состав морской капусты входят ВИТАМНЫ И МИНЕРАЛЫ: витамины группы B, в большом количестве витамин E, A, C и D, фосфор, натрий, железо, магний, йод и др. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С осторожностью стоит употреблять людям с повышенной функцией щитовидной железы( тиреотоксикоз), т.к в ней достаточно БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА, как и в других морепродуктах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Морская капуста повышает работоспособность и помогает восстановить силы, ✔️Морская капуста нормализует процесс обмена веществ, ✔️улучшает перистальтику кишечника, ✔️улучшает реологически свойства крови (профилактика тромбообразования), ✔️регулирует водно-солевой баланс в организме, ✔️и положительно влияет на уровень холестерина в крови, ✔️применяется в косметологии для улучшения тонуса кожи. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Поскольку морская капуста БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ и содержит НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ, то ПРИ ДИАБЕТЕ и Ожирении МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы ЛЮБИТЕ МОРСКУЮ КАПУСТУ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ❤️ Записаться на он-лайн...