Отжимания на брусьях - техника выполнения упражнения

Отжимания на брусьях – упражнение, направленное на проработку нижней груди. У большинства спортсменов стоит вопрос как лучше подчеркнуть низ груди: жимом штанги под наклоном вниз или все же выбрать отжимания на брусьях. В данном видео, будет рассмотрен второй вариант. Поскольку при первом способе создается повышенное внутричерепное давление, в результате чего не всегда до конца, получается, нагрузить грудную мышцу. Переходя к технике выполнения отжимания на брусьях, нужно отметить следующее, поскольку акцент сделан на проработку нижней части груди, необходимо использовать широкий хват. Ладони выводятся в одну линию, то есть хват в данном случае будет использоваться не классический, а широкий. При опускании локти должны уходить только в сторону, а не назад.