Ноги Кроль как научиться плавать| Ошибки в плавании кролем

Как плавать ногами кролем правильно? 5 упражнений для начинающих. + Тест на растяжку. Подпишись на мой Инстаграм, хитрости пловца ежедневно. Ноги кроль для меня сильно слабое место. Как у брассиста и ватерполиста, у меня преобладали совсем другие мышцы ног. Ноги кроль- это базовое упражнение, с которого начинается обучение плаванию. Если тебе нужно выступать на соревнованиях, и ты плохо плывёшь ногами, значит это твоё слабое место, которое позже тебя сильно усилит. Советую уделить месяц, 2 раза в неделю, пока не проплывёшь свои первые 100 метров на ногах. Какие ещё вопросы у Тебя остались? ?? Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ Спонсорство на заплыв через море, СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT?? TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ______________________________________ Ноги кроль: 0:00 Как правильно работать ногами кроль? 0:18 Кто я? 0:46 Как плавать правильно? 1:32 Ошибка 1 Напряженные ноги 1:42 Ошибка 2 Согнутые колени 2:08 Ошибка 3 Носок-кочерга 2:22 Ошибка 4 Большая амплитуда 2:58 Упражнение 1 Лёгкая нога 3:25 Упражнение 2 Ноги у бортика 3:43 Упражнение 3 Одной ногой 4:03 Упражнение 4 Ноги на боку 4:25 Упражнение 5 Ноги кроль стоя 4:43 Что получим? 4:55 Тест на гибкость ног 6:00 Когда я узнаю, что уже могу? __________________________________________________________________________________ КАК НЕ УСТАВАТЬ В ПЛАВАНИИ? Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово? Реквизиты для донатов: Романишин М.В.