Как справится с тревогой?

Тревожность на данный момент один из самых распространённых запросов в терапии. Конечно это связано с тем, в каком быстроизменяющемся мире мы живём. В этом видео я предлагаю вам различные техники, которые вы сможете забрать в свой арсенал и научиться взаимодействовать со своей тревогой, а не просто пытаться её подавить. Тревога это не твой враг, это как слишком сильно заботливый друг 00:00 вступление 00:34 про тревогу 02:25 техники совладания с тревогой 20:08 завершение Меня зовут Лана Дубкова и я провела уже более 1000 сессий с разнообразными запросами: от потери ориентиров в жизни, до составления планов на достижение целей. Чаще всего ко мне обращаются с РПП, пограничным расстройством личности, депрессией, тревогой, проблемами в межличностных отношениях, а так же психотерапевтической поддержкой при фармакотерапии. Мне нравится работать в интегративном подходе, ведь именно при такой схеме работы я могу персонально подбирать техники и практики под каждый отдельный случай и менять их вместе с тем, как меняется сам человек. У нас есть два варианта взаимодействия: *длительная терапия *единичная консультация Нельзяграм: lanarask