Вакуум живота. 1 ступень

ВАКУУМ ЖИВОТА Из общедоступных методов йога обладает самыми эффективными специальными приёмами оздоровления внутренних органов. ✨Один из которых – диафрагмальная гимнастика. Отличный вариант утренней зарядки! 😉 😃 Занимает всего несколько минут. Эту практику можно выполнять прямо на кухне во время приготовления завтрака. В комплексе с утренним холодным душем она мощно активизирует ток лимфы во всём организме. ✅️ Усиливаются иммунитет и процессы очищения. Так же практика вакуум снимает утреннюю отёчность. ✅️ Происходит быстрая активизация всего желудочно – кишечного тракта, улучшается пищеварение, лучше усваивается пища. ✅️ Растёт выносливость за счёт стимуляции митохондрий. ✅️ Уменьшаются спаечные явления в области живота. Нормализуются висцеро – моторные рефлексы. Это я всё перечислила на уровне физиологии. На уровне энергетики практика вакуум способна поднять застойную энергию из нижней чакры до верхней. Этот поток пробивает блоки по ходу центрального канала Сушумна, от которого во многом зависит наше здоровье. 🌷 Выполняем практику ежедневно натощак 3-6 раз. Отдых между подходами 8-10 сек. Противопоказаниями являются послеоперационный период, беременность, женские дни, недавно перенесённый гипертонический криз. Поделитесь, кто делает вакуум? А кто только знакомится с этой практикой? 😉