Мифы о правильном питании, в которые мы верим ► Что такое фиксированные идеи?

Что такое фиксированная идея? Как переубедить человека правильно питаться? Какие самые распространенные заблуждения о правильном питании? Ваши друзья или родственники не принимают ваших советов о питании, а точнее о кето диете и интервальном голодании? _____ _____ Возможно, вы только думаете о том, с чего начать кето или как сочетать интервальное голодание и здоровый кетоз? А ваши близкие, знакомые или друзья уже осуждают ваши намерения. Скорее всего, у них есть зацикленность, и они совершенно не хотят слушать ничего другого. Многие не понимают, что организм работает на кетонах. Что такое кетоны? Кетоны образуются из жира и являются альтернативным источником топлива. Чтобы получить кетоны, нужно просто снизить количество углеводов в рационе. Ключевые продукты на кето содержат все необходимые витамины и ферменты. У многих есть установки, которых они придерживаются. Например: 1. Меньше ешь и похудеешь 2. Главное знать меру 3. Нужно пить 8 стаканов воды в день 4. Только дипломированные врачи могут дать правильную информацию о здоровье Все это неправда. Если вы сможете объяснить основные принципы кето диеты, возможно, ваше окружение посмотрит на это с другой стороны. Объясните, что на здоровом кето вы потребляете много листовой зелени, крестоцветных овощей, здоровых насыщенных жиров. Жиры в продуктах дают вам возможность продержаться до следующего приема пищи во время интервального голодания. Многие думают, что жира на кето слишком много. Но вредны ли жиры? Польза жиров в...