Тренировка Для БОЙЦА с ГИРЕЙ 16 кг

#ГавриликСможет Привет, боец! В этом видео я покажу тебе комплекс с гирей для развития силовых качеств бойца. Продемонстрирую, как улучшить силовую выносливость без роста массы тела. Данный комплекс задействует все мышцы твоего тела, а также заставит подышать. В зависимости от уровня своей тренированности выполняй от одного до пяти кругов. Один круг состоит из 10 упражнений, каждое из которых необходимо выполнить в количестве 10 раз(или по 5 на каждую руку, если упражнение на обе руки). Отдых между кругами 60 секунд. Гиря - та часть арсенала бойца, которая максимально развивает силу в сочетании с выносливостью. Это видео-ответ на вопрос о том, как стать сильнее! Подписывайся на канал, жми колокольчик и вперёд выполнять комплекс! #комплекс