Рост мышц ГАРАНТИРОВАН! Программа тренировок верх-низ НА МАССУ (Часть 2)

В этом видео я расскажу о сплите верх-низ. Это вторая часть видео об этой программе тренировок, где я покажу упражнения на ноги и плечи. Данная программа отлично подходит для набора массы. Исследования: Частота тренировок каждой мышцы: Исследования о важности частоты тренировок: Неэффективность отказов: Количество подходов за неделю: #реклама Получите бонус 10USDT за депозит от 100USDT Приглашайте друзей и получайте повышеные бонусы А если Вам нужно найти надежный обменник тогда Вам нужен BestChange Мониторинг обменников, лучшие курсы от надежных обменных пунктов: bit.ly/3os8PCE