ИКРА ИЗ СВЁКЛЫ - ОБЪЕДЕНИЕ! САЛАТ свекольный.

Свекольная икра - рецепт замечательной холодной закуски.И бюджетная и полезная и очень вкусно. Полезна вареная свекла тем, что она совершенно не теряет свои питательные компоненты во время варки. А богатый уникальный состав овоща делают его незаменимым продуктом на нашем столе. Очень важно употреблять свеклу в пищу, поскольку она содержит в своем составе антиоксиданты. Эти вещества будут полезными для людей самых разных возрастов. Они помогают организму вести борьбу с плохой экологией, а также со стрессами, которые сопровождают нас повсюду. Огромное количество клетчатки, которая содержится в свекле, помогает работе ЖКТ. Этот компонент позволяет очищать кишечник от скопления шлаков и токсинов, а также улучшает процесс пищеварения. Обратить внимание на этот продукт следует людям, которые страдают хроническими запорами, ведь вареная свекла имеет легкий эффект слабительного. Поскольку свекла имеет в своем составе совсем немного калорий, это блюдо замечательно подойдет тем, кто придерживается диеты и следит за своим весом. Ингредиенты Свекла отварная – 600 грамм Лук – 200 грамм Томаты - 200 грамм или Томатная паста – 50 грамм Масло растительное – 70-80 грамм Если свекла не сладкая добавить сахар – 1,5 чайные ложки Соль – 1 ч. л с верхом Перец черный молотый – 0,5 - 1 ч. л Зелень и другие приправы по желанию на ваш вкус! ▶ СМОТРИТЕ МОИ ДРУГИЕ ВИДЕО - ▶▶▶ На моем канале более 40 плейлистов ! Друзья, если вам понравился видео-рецепт - вы можете помочь каналу: ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ...