Подготовка к 5 км из 20 минут. Фартлек

Аватар автора
Сила в движении
Продолжаю готовиться к 5 км из 20 минут. Сегодня скоростная работа - 10 по 60 секунд в целевом темпе через 60 секунд отдыха + 10 по 30 секунд в целевом темпе через 30 секунд отдыха. В какой-то момент во время отдыха начал переходить на шаг, чтобы достаточно восстановиться для следующего интервала. Garmin рекомендует выделить 44 часа на восстановление. Хорошо поработал.

0/0


0/0

0/0

0/0