Подготовка к 5 км из 20 минут. Бег в гору

Аватар автора
Руководство к Творчеству
Готовлюсь выбежать пятерку из 20 минут. Бег в гору дает прирост к силе и скорости, как ничто другое. Но нужно соблюдать осторожность. Слишком много времени на анаэробном пульсе вам здоровья не прибавят.

0/0


0/0

0/0

0/0