Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 5 минут

Эта утренняя зарядка на 5 минут подойдет абсолютно всем, кто хочет зарядиться на целый день хорошим настроением ! Можно использовать в качестве динамичной разминки перед основной тренировкой. Тайминг: 0:00 приветствие 0:17 Перешаги и вращения плечами 0:58 Колено-локоть стоя 01:38 Полуприсед @РОТАЦИЯ-д1ос ротацией 2:18 Проходка в планку 3:00 Отшаг в планку 3:39 Разножка с киком 4:18 Другая нога 4:58 Стоя ладонь-бедро 5:32 Подписывайся После такой бодрой зарядки вполне можно приступать к основной тренировке. Переходи на мой канал и выполняй комплекс упражнений на все группы мышц #5минут