Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣

Жир на животе: как сжечь жир и похудеть? Почему откладывается жир на животе? Как избавиться от дряблой кожи на животе? Какие нужно делать упражнения? _____ _____ Похудеть без диет и тренировок почти невозможно. Упражнения на пресс делают все, кто хочет быстро похудеть в домашних условиях. Но это не всегда помогает избавиться от лишнего веса или жира в нижней части живота. Нижние мышцы пресса напрягаются, кожа потягивается и вы сможете накачать пресс в домашних условиях и сбросить лишний вес. Для того, чтобы стать стройной, одной схемы похудения не хватит. Важную роль играет метаболизм. Сжечь жир за неделю у вас вряд ли получиться, но убрать жир и похудеть без диет реально. Если вы сидите на диетах, то процесс метаболизма у вас медленный. Как исправить сломанный метаболизм веществ? Ускорить метаболизм можно по-разному, но прежде чем исправлять нарушения метаболизма, вам нужно понять, почему у вас медленный метаболизм. Возможно, вы не можете похудеть из-за инсулинорезистентности. Инсулинорезистентность – что это? Это когда клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности: вас тянет на сладкое и углеводы. На лечение инсулинорезистентности, преддиабета и диабета понадобится время. Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, но что вызывает всплески инсулина? Кроме сахара, инсулин повышает белок, а также эстроген и кортизол. Как понизить инсулин? Яблочный уксус, крестоцветные овощи, витамин B1 и...