БАДы или пустышки? Как не ошибиться при подготовке к БЕРЕМЕННОСТИ 🤰👩‍⚕️

👩‍⚕️ «Если бы беременность зависела от баночки БАДов, то мы, врачи‑репродуктологи, точно остались бы без работы» — начинает своё видео Лизунова Светлана Ивановна, гинеколог‑эндокринолог, репродуктолог, главный врач клиники «Лейбмедик». В этом выпуске разберём, какие добавки действительно помогают на этапе планирования беременности — и кому они нужны. Из видео вы узнаете: 3 ключевых препарата для подготовки к беременности: фолиевая кислота, инозитол, коэнзим Q10 — кому и когда их принимать; Дозировки фолиевой кислоты в зависимости от группы риска: низкая (400 мкг/сут), средняя (1 000 мкг/сут), высокая (4 000–5 000 мкг/сут); Чем метилфолат отличается от обычной фолиевой кислоты и когда его стоит выбирать; Кому показан инозитол и как он влияет на качество яйцеклеток, менструальный цикл и овуляцию; Роль коэнзима Q10 для женщин старше 35 лет и при подготовке к ЭКО; 2 «секретных» микроэлемента — селен и цинк — как они снижают оксидативный стресс и улучшают качество эмбриона; Как долго принимать добавки: за 3, 6 или даже 9 месяцев до зачатия; Можно ли заменить отдельные добавки комплексными поливитаминными препаратами; Как подобрать схему приёма с учётом индивидуальных особенностей здоровья. ⏰ Таймкоды: 00:00:00 — Почему БАДы — не волшебная таблетка 00:00:26 — О трёх ключевых препаратах: фолиевая кислота, инозитол, коэнзим Q10 00:01:17 — Фолиевая кислота: кому и в какой дозе принимать 00:01:44 — Группы риска: низкая, средняя, высокая 00:02:15 — Высокие дозы фолиевой кислоты при...