Танцевальная разминка для тех кому за 50 от всех болезней: просто начните танцевать вместе со мной

🎁 Хотите продолжить заниматься вместе со мной? Записывайтесь на мой бесплатный пятидневный марафон «Вару-Вару»: На марафоне мы уже не только разминаем тело, но и учим новые танцевальные движения, соединяем работу рук и ног и постепенно усложняем задачи. Именно поэтому танцевальная нейропластика для меня — это работа одновременно с телом и мозгом. ------------------ В этом видео Мягкая зарядка после 50 на всё тело — попробуйте танцевальную разминку вместе со мной. Она подойдёт женщинам 50+, которым знакомы утренняя скованность, зажатые плечи, тяжесть в ногах и ощущение, что телу после сна нужно время, чтобы «расходиться». Обычная зарядка помогает не всем: одни и те же махи быстро надоедают, и через силу мы долго не занимаемся. Танцевальная разминка устроена иначе — в ней включается всё тело сразу, движения приятные, под музыку, и делать их хочется каждый день. В этом видео мы не будем делать сложные упражнения, прыгать или заниматься через силу. Я покажу простую танцевальную разминку дома под музыку, чтобы мягко разбудить тело и добавить движения в свой день. Вы узнаете — почему после 50 тело может ощущаться более скованным; — чем танцевальная разминка отличается от привычной зарядки; — мягкая разминка для шеи, плеч, спины, таза и ног; — практическая танцевальная часть, которую можно повторять вместе со мной; — почему после 50 важно давать новые задачи не только телу, но и мозгу; — что такое танцевальная нейропластика и с чего начать. Напишите в комментариях: сколько...