4 сезона ЖЕНСКОГО цикла. Как наладить цикл БЕЗ ТАБЛЕТОК

Почему гинекологи называют менструальный цикл «сериалом из 4 сезонов»? В этом видео мы разберем, как на самом деле работают ваши гормоны, кто в организме «директор», а кто — «сотрудник», и почему СМС от яичников иногда приходят с задержкой. Если вы устали тратить деньги на бесконечные лабораторные панели и хотите понять, что происходит с вашим телом, — этот гайд для вас. Мы обсудим «красные флаги» здоровья: от акне и лишних волос до ПМС и влияния стресса. _____________________________________________ ☑️Я врач гинеколог Дарья Бурмакина, сооснователь клиник доказательной медицины W clinic и Все Мы Дети. _____________________________________________ 🕛Таймкод: 00:00 — Почему гормоны — это почтовая связь? 01:05 — Как работают ФСГ, ЛГ и эстрогены (простыми словами). 02:34 — Зачем нам нужен прогестерон? 03:49 — 4 сезона женского цикла: что происходит в каждом. 05:20 — Как гормоны влияют на кости, коллаген и работоспособность. 06:33 — Шок-факт: как тестостерон превращается в эстроген. 07:42 — Какая задержка считается нормой? Правило 9 дней. 09:54 — ТОП-5 причин гормонального сбоя и отсутствия месячных. 12:45 — Чек-лист анализов: что сдавать, если есть задержки. 13:47 — Красные флаги: акне и рост волос в 8 зонах (шкала Ферримана-Галвэя). 15:50 — Почему анализы «на гормональный фон» — это часто развод маркетологов. 17:23 — Как наладить цикл без таблеток: сон, спорт и питание. _____________________________________________ -Расскажу о здоровье без сложных медицинских терминов.