Низкая самооценка-как исправить?

В этом видео я разбираю, что на самом деле стоит за тем, что обычно называют низкой самооценкой. Почему это не просто неуверенность и «плохие мысли о себе». Как формируется привычка воспринимать себя через недостаточность. Как стыд начинает влиять на мышление и поведение. Почему одни уходят в перфекционизм, а другие — в избегание. И почему самооценка становится зависимой от оценки, результата и реакции других людей. Отдельно говорю о распространённой идее: «нужно стать полностью уверенным и всегда чувствовать себя хорошо». Объясняю, почему эта цель сама по себе создаёт дополнительное давление и усиливает проблему. Вместо этого предлагаю более реалистичный ориентир: не избавляться от сомнений и сложных эмоций, а учиться не разрушать себя из-за них и не зависеть от них в своих действиях. Видео подойдёт тем, кто замечает за собой постоянную самокритику, чувствительность к оценке и трудность опираться на себя. Без мотивации, без «позитивного мышления», без быстрых решений. Только разбор того, как это устроено и в какую сторону имеет смысл двигаться. Запись на консультацию через мой сайт ✔️