Эти советы СОТРУТ ВОЗРАСТ С ЛИЦА! Проверено исследованиями. Дерматолог и фитнес-тренер

С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте врач-дерматолог, Александр Быканов и фитнес-тренер, Елена Игошева. Сегодня вы узнаете все о старении кожи, как омолодить свою кожу и как выглядеть на 10 лет моложе. Расскажем как и из-за чего стареет кожа, можно ли замедлить старение кожи, а также как тренировки и косметология влияют на здоровье кожи. Приятного просмотра! Гости: Александр Быканов Елена Игошева Таймкоды: 0:00 - Вступление 2:11 - Как фитнес влияет на тело 4:51 - Дерматолог про лимфодренажную систему 6:10 - Что такое целлюлит на самом деле 9:26 - Как работают тренировки и питание против целлюлита 10:55 - Даже у спортсменов целлюлит 15:57 - Какие тренировки лучше подбирать 18:55 - Может ли женщина перекачаться 21:09 - Через какое время сыпятся мышцы без тренировок 22:35 - Минимальная нагрузка для здоровья 24:39 - Как офисным работникам увеличить активность 26:08 - Есть ли тренировки против старения 28:48 - Почему возникают растяжки 30:50 - Как замедлить старение кожи. Советы дерматолога 39:22 - Какие процедуры выбрал себе дерматолог 40:50 - Как выглядеть в 50 лет на 30? Рекомендации фитнес-тренера 45:23 - Топ-3 упражнения от фитнес-тренера 48:12 - Большая правда про фейс-фитнес 56:32 - Упражнения на челюсть и скулы работают? 58:33 - Через какое время можно увидеть эффект от тренировок 1:00:13 - Влияние цикла на тренировки 1:01:24 - Похудение - процесс не физический, а химический 1:03:40 - В это верят, но это не работает *Instagram...