Как помочь себе в трудные времена? 5 важных правил

В этом видео разберем 5 важных правил, как помочь себе в трудные времена справиться с тревогой, страхами и переживаниями. «00:10 - 1 правило. Занять себя делом» «01:13 - 2 правило. Фильтровать информацию и свои мысли» «02:09 - 3 правило. Сохранять систему» «03:21 - 4 правило. Благодарить и ценить то, что вы имеете» «04:24 - 5 правило. Найти свои смыслы, ценности и цели» Если вам трудно самостоятельно справиться с напряжением и тревожностью, вы боитесь за свое будущее, не стесняйтесь обратиться за помощью. Я помогу вам достичь устойчивого гармоничного и спокойного состояния 🩷 Рада вас видеть в своем пространстве, присоединяйтесь: