Почему мозг всегда ищет ПЛОХОЕ? Психотерапевт о ловушке тревоги

Ваш мозг заточен под выживание, а не под счастье. Почему мы часами прокручиваем негативные сценарии и как «синдром отличника» из школы превращает взрослую жизнь в ад? В этом видео Александр Лосев, психиатр и психотерапевт с 20-летним стажем, разбирает механику тревоги на уровне нейрофизиологии. Вы узнаете, как работает ваша миндалина, почему сравнение себя с другими в соцсетях — это ловушка, и как научиться «выключать» мысли в нужный момент. Таймкоды: 0:00 Почему мозг цепляется за негатив? 1:25 Как «древний» мозг мешает нам быть счастливыми сегодня 3:26 Черно-белое мышление: почему вы видите мир в темных тонах 5:08 Как школа и «синдром отличника» ломают психику 7:03 Ловушка Instagram: почему зависть вызывает тревогу 10:03 Формула тревоги: как перестать жить прошлым и будущим 13:44 Техника осознанности: как на самом деле «выключать» мысли