Как бросить курить? Простые и рабочие советы

Мечтаете бросить курить, но сталкиваетесь с постоянными срывами и стрессом? Вам повезло, ведь в этом выпуске врач клиники «Тибет» Дай Дмитрий Игоревич делится уникальными и проверенными методами тибетской медицины, которые помогут вам отказаться от никотиновой зависимости мягко, без жестких отказов и лишнего напряжения. В этом видео мы обсудим почему курение - это не только привычка, но и мощная гормональная зависимость, как "обмануть" свой мозг и тренировать силу воли, а также какие простые упражнения и методы отвлечения помогут справиться с тягой. А еще разберем, правда ли это, что электронные сигареты (айкос, вейпы) безопаснее? Есть вопросы? Пытались ли вы бросить курить? Напишите в комментариях, что вам помогло или, наоборот, помешало! 👇 🔔 Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы получать больше полезных советов по здоровью! Наши соцсети: В этом выпуске: 00:00 Вступление: курение - не просто привычка, а зависимость 00:33 Курение как психологическая привычка и средство от стресса 01:33 Две фазы отказа от курения: как их пережить? 02:03 Как заменить привычку курить: дыхательная гимнастика, книги, хобби 03:28 В чем опасность электронных сигарет (айкос)? 04:20 Курение и онкология: роль иммунитета и других факторов 05:05 Три главных совета от восточной медицины для отказа от курения 05:35 Метод иглорефлексотерапии в клинике "Тибет" 06:42 Важная точка в ухе для борьбы с зависимостью 07:18 Запись на прием и ваши комментарии