От чего на САМОМ деле развивается диабет 2 типа?/ КАК вылечить БЕЗ ЛЕКАРСТВ?

Приветствую! Вы на канале «Твое Здоровье 360». В этом видео разбираем, как снизить уровень сахара в крови без таблеток при сахарном диабете какие привычки реально помогают держать глюкозу под контролем. Смотрите видео до конца, чтобы узнать:  — как работать с питанием по методу «тарелки»; — какие овощи лучше добавлять для разнообразия; — какая физическая активность помогает мышцам «забирать» лишний сахар; — чем опасен алкоголь при диабете. Пишите в комментариях, какой пункт вы начнёте применять уже на этой неделе. Подписывайтесь на «Твое Здоровье 360» — здесь простым языком о профилактике, анализах и привычках, которые действительно работают. #профилактика  ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Вступление 01:15 — Почему питание – ключевое при диабете? 01:42 — Метод «тарелки» 01:57 — Разнообразие овощей 02:20 — Витамин В9 03:34 — Отказ/ограничение сладких напитков 04:05 — Почему напитки с сахаром = быстрый скачок глюкозы и инсулина? 04:34 — Физическая активность 05:17 — Как избежать гипогликемии? 05:33 — Вода во время активности 05:35 — Алкоголь при диабете 06:38 — Ежегодный чек-ап при диабете 07:49 — Печень и диабет 08:17 — Завершение