Тревожное расстройство личности | Как вылечить тревожное расстройство (часть 1)

Вы знакомы с состоянием, когда тревога становится постоянным фоном жизни. Когда фоновая тревога окрашивает будни в серые тона, а тревожные мысли не дают покоя ни днем, ни ночью. Это может быть изматывающий внутренний диалог, поток беспокойства о будущем или навязчивые мысли, которые крутятся в голове, словно заевшая пластинка. Многие пытаются бороться с симптомами: снимать напряжение, гасить приступы, избегать триггеров. И это важно для облегчения состояния. Но если мы работаем только со следствиями, тревожное расстройство имеет свойство возвращаться, меняя форму. Постоянная тревога — это лишь верхушка айсберга. Сигнал, который психика посылает нам годами, пытаясь указать на что-то более глубокое. Ключ к настоящему изменению лежит не в подавлении симптомов, а в исследовании корневой причины. Тревожное расстройство редко возникает на пустом месте. Его питают глубинные убеждения, непрожитые травмы, вытесненные эмоции или конфликты, о которых вы можете даже не подозревать. Ваши тревожные мысли — это часто искаженное выражение этих скрытых процессов. Проработка первопричины — это основа долгосрочного результата. Без этого любая техника управления тревогой будет временным пластырем. Задача — не просто научиться дышать, когда накатывает паника, а понять, почему эта паника вообще приходит. Что стоит за вашей фоновой тревогой? Какие неразрешенные вопросы, страхи или внутренние запреты ее питают? Именно на это направлена глубинная психотерапия. Это наша совместная работа по...