Тренер Амкала об ошибках в физподготовке футболистов | Константин Митрофанов

Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": Соцсети Константина Митрофанова: В этом выпуске подкаста беседуем с футбольным офп-тренером категории B UEFA Константином Митрофановым из Амкала о том, как правильно строить тренировки футболиста и развивать физическую форму для современного футбола. Константин делится опытом работы с профессиональными игроками, рассказывает, почему российские футболисты физически слабее своих европейских коллег и что нужно изменить в подготовке, чтобы выйти на новый уровень. В подкасте обсуждаются эффективные упражнения на скорость, развитие скоростной выносливости в футболе, силовая тренировка для футболистов в зале и на поле, а также роль ОФП для футболистов всех уровней. Мы говорим об особенностях правильного питания для спортсменов, как пить протеин и восстанавливаться после нагрузок. Этот подкаст будет полезен всем футболистам, тренерам и любителям спорта, которые хотят понять, как современная физическая подготовка влияет на результат и что нужно менять в тренировочном процессе, чтобы стать быстрее, сильнее и выносливее. 00:00 - вступление 00:50 - как Константин пришел в ОФП из академии Торпедо? 02:10 - офп в футболе в прошлом и сейчас — в чем координальная разница? 04:08 - почему в физподготовке мы копируем Запад, а они нашу школу? 06:32 - как строится физподготовка футболистов в сезоне? 08:58 - футболисты — избалованные люди 14:12 - как помочь каждому футболисту инивидуально 20:26 - генетика — можно ли поменять соотношение...