ПОКОРЯЕТ СРАЗУ! ТОП 3 САЛАТА БЕЗ МАЙОНЕЗА.

Готовлю салаты без майонеза. Три салата. Лёгкие и вкусные варианты салатов. Можно подавать и на праздничный стол. Три совсем разных салатика. Подсчет калорий каждого из предлагаемых блюд. Гости будут в восторге. Салат с фасолью и курицей. Салат со свеклой и селедкой. Салат с рукколой и авокадо. Все салаты смогут украсить любой праздничный стол. Будет интересно. Желаю вам приятного просмотра. САЛАТ БЕЛЫЙ КБЖУ НА 100 ГР: 105/9,1/4,3/7,4 ВЕС САЛАТА НА ВЫХОДЕ 1 КИЛОГРАММ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Белая фасоль (консервированная 1 б.) 200 гр без жидкости Куриное филе вареное 200 гр (1 шт) Шампиньоны маринованные 200 гр Лук белый сладкий 130 гр (1 шт) ДЛЯ СОУСА: Сливки 10% жирности 200 гр (1 упаковка) Плавленый сыр 90 гр (1 шт) Соль 1 щепотка САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И СЕЛЁДКОЙ КБЖУ НА 100 ГР: 99/4,4/5,6/7,4 ВЕС САЛАТА НА ВЫХОДЕ 730 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Свёкла отварная/печёная 400 гр (2-3 шт) Филе сельди 2 шт (200 гр) Лук синий 1-2 шт (100 гр) Яблочный уксус 2 ст.л Растительное масло (у меня нерафинированое) 2 ст.л САЛАТ С АВОКАДО И ПОМИДОРАМИ КБЖУ НА 100 ГР: 121/1,7/11,0/2,6 ВЕС САЛАТА НА ВЫХОДЕ 480 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Авокадо 2 шт (200 гр без кожуры и косточки) Помидоры 2 шт (200 гр) Руккола 50 гр Сок лимона 2-3 ст.л Чеснок 2-3 зубчика Соль 0,3 ч.л Перец молотый по вкусу Растительное масло 1 ст.л