Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться? Как работать с тревогой и негативными мыслями!

В этом видео мы поговорим - как формируется тревожность, почему ум застревает в виртуальных угрозах и как вернуть энергию в реальную жизнь! Мы говорим о том, почему психология негативных мыслей напрямую связана с телом, где проходит граница между тем, что нас касается, и тем, что разрушает нервную систему, и как перестать выгорать от информационного шума. Это разговор о внутренней свободе, ответственности за своё состояние и практических способах выйти из тревоги здесь и сейчас.